| SKANDINAVIAN SINMOO HAPKIDO - GRADUOINTI TEKNIIKAT 2005 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
RANTEESTA
82. Sudo kylkeen
83. Sudo kaulaan
84. Sudo päälakeen
85. Käsipuukko
86. Rannekaato
87. Hermosudo
88. PKS - pyörähdys
89. Pyyhkäisy
90. Rannelukko
91. Munuaiskaato
KYYNÄRVARREN ALUEELTA
92. Rannelukko
93. Lyönti nivusiin
94. Sudo + veto
OLKAPÄÄN ALUEELTA
95. Käsipuukko
96. Rannelukko
LIIKKUMINEN JA VÄISTÖT
97. Väistö sivulle
98. Väistö taakse
|
10 PERUSPOTKUA
1. Sääripotku
2. Sisäpuolinen kiertopotku
3. Reisipotku
4. Matala sivupotku
5. Vastasuuntaan pyyhkäisevä etupotku
6. Pyyhkäisevä etupotku
7. Kiertopotku
8. Kantapääpotku
9. Puukkopotku
10. Työntävä kantapääpotku
LYÖNNIT
55. Sudo I
55. Sudo II
57. Gac Kwon
58. Pal kum sii eteen
59. Pks taakse
60. Pks sivulle
61. Pks ylös
OTTELUMUOTO
Mattopaini
NAK BOPIT
Sivulle ja taakse
OTTELUASENTO
TEORIA
Käyttäytyminen salilla
Sa buem nim ja Kwan jang nim
|
VYÖ TIIVISTELMÄ
Tanjun - hengitystekniikka 1
Peruskaatumiset 2
Peruspotkut 10
Perusiskut 7
Perustekniikat ranteesta 10
Perustekniikat kyynerpäästä 3
Perustekniikat olkapäästä 2
Liikkuminen/väistöt 2
Mattopaini
Keskittymismeditaatio 1
Minimiaika: 2-3kk
Otteluasento
Tekniikoita 38
|
|
| Lataa PDF-tiedosto (440Kb) - Graduointi tekniikat 2009 - SSMHA by Rami Vainionpää 7.dan © Scandinavian Sin Moo Hapkido Ry |