| SKANDINAVIAN SINMOO HAPKIDO - GRADUOINTI TEKNIIKAT 2005 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
RANTEESTA
180. Kyynärvääntö
181. Rannenostoheitto
181. Olkapyörä
183. Yliheitto
VASTALIIKKEET LYÖNTIIN LYÖMÄLLÄ
184. Ylätorjunta
+ koukku
185. Keskitorjunta
+ sudo kaulaan
186. Ristikkäistorjunta
+ sudo päähän
187. Ulkopuolinen väistö
+ PKS kylkeen
188. Ulkopuolinen väistö
+ rystylyönti Kylkeen
189. Ulkopuolinen keskitorjunta
+ yok sudo
190. Ulkopuolinen tarttumistorjunta
+ hamara
191. Sisäpuolinen keskitorjunta
+ gac kwon
192. Sisäpuolinen tarttumistorjunta
+ yok sudo
VÄÄNNÖLLÄ
193. Ristikkäistorjunta
+ käsipuukko
194. Ristikkäistorjunta
+ kyynärkaato pyyhkäisemällä
195. Ristikkäistorjunta
+ poliisiote
196. Ristikkäistorjunta
+ käsipuukko taakse
197. Ristikkäistorjunta
+ kyynärlukko pyyhkäisemällä
198. S - torjunta
+ rannekaato
|
POTKAISEMALLA
199. Potku no: 16
201. Sakset
202. 360 Kiertävä takapotku
203. Ristikkäistorjunta
+ potku no: 5
204. Ulkopuolinen keskitorjunta
+ rannekaato polvella
205. Ulkopuolinen keskitorjunta
+ potku no: 5
206. Ulkopuolinen keskitorjunta
+ potku no: 23 + rannekaato
HEITOLLA
207. Ristikkäistorjunta
+ yliheitto
208. Ulkopuolinen keskitorjunta
+ rannekaato pyyhkäisemällä
SIN MOO HAPKIDO SPECIAL POTKUT
31. Hyppykantapääpotku
32. Hyppysivupotku
33. Hyppykiertopotku
34. Hyppytakapotku eteenpäin
35. 360 Pyörähdys pyyhkäisy
|
VYÖ TIIVISTELMÄ
Irrottautumisia ranteesta 4
Vastaliikkeet lyöntiin:
Lyömällä 7
Vääntämällä 6
Potkaisemalla 7
Heittämällä 2
Erikoispotkut 5
Kontaktiottelu + paini
Teoria:
- Passin sanasto
Minimiaika suositus 5-6kk
VÄH. 44 harjoitusta
Tekniikoita 31
|
|
| Lataa PDF-tiedosto (440Kb) - Graduointi tekniikat 2009 - SSMHA by Rami Vainionpää 7.dan © Scandinavian Sin Moo Hapkido Ry |