VASTALIIKKEITÄ JUDO HEITTOON
  ERIVAIHEESTA YLÄTARTTUMISEEN
  1. Tuplatorjunta
       + sudo
  2. Tuplatorjunta
       + tuplalyönti
  3. Tuplatorjunta
       + rannekaatoheitto
  4. Tuplatorjunta
       + pyyhkäisy
  5. Tuplatorjunta
       + käsivarsiheitto
  6. Tuplatorjunta
       + kädet ristissäheitto
  7. Tuplatorjunta
       + kädet ristissä vääntö
       
  RINNUKSISSA
   9. Lyönti solariin
  10. Rannelukko maahan painaen
  11. Lonkkapyörä
  12. Veto sivuille + potku no:19
  
  HEITTOVAIHEESEEN KÄÄNTYNYT
  14. Lantiotyöntö
  15. Lantiotyöntö
        + potku no:1
  16. Hiuksista veto
        + lyönti solariin
  17. Liikkeen esto
        + lyönti solariin
  18. Käännös
        + rannelukko

  KÄSIVARSIHEITTOON
  20. Hiusveto
  21. Pyörähdys 180 astetta
        + kwan soo
  22. Paino alas + kuristus
  
  LONKKAHEITTOON
  24. Paino alas ja leuasta vveto
  
  RUUMIIN PUDOTUSHEITTO
  26. Pitkä askel taakse + polvi maahan
  

  OLKAPYÖRÄ
  28. Ulomman käden olkalukko
  
  8 ERIKOISHEITTOA
  30. Sormiheitto
  31. Sormista kädet ristissäheitto
  32. Sisäpuolinen lakaisu
  33. Käsipuukko-poliisiote-pyyhkäisy
  34. Ylösnosto polvitaipeista
  35. Sisäpuolinen säärikaato
  36. S-muoto sisäpuolelta
  37. Ikkuy- lukko
  
  MURSKAUS
  57. Kiertävä takapotku
  58. 6-8 kiertävää takapotkua 10:ssä sekunnissa
  59. Kämmensyrjällä sivulta
  60. Kämmensyrjällä ylhäältä

  JUDOHEITTOA
  38. Lonkkaheitto
  39. Ruumiinpudotusheitto I
  40. Ruumiinpudotusheitto II
  41. Ruumiinpudotusheitto III
  42. Niskalenkkiheitto
  43. Niskaheitto
  44. Käsivarsiheitto I
  45. Käsivarsiheitto II
  46. Riisipaalu
  47. Sisääpuolinen lakaisu
  48. Ulkopuolinen kamppi
  49. Olkapyörä I
  50. Olkapyörä II
  51. Yliheitto 52.
  52. Hapkido lonkkaheitto
  53. Pyörähdyskaato
  54. Sakset I
  55. Sakset II
  56. Sakset III
  65. SAKSET PÄÄHÄN 2 ERILAISTA
  

  VYÖ TIIVISTELMÄ
  
  Erikoisheitto tekniikat 8
  Vastaliikkeet tarttumisiin
  Ylätarttumiseen 7
  Rinnuksista 5
  Heittovaiheeseen 5
  Käsivarsiheittoon 3
  Lonkkaheittoon 1
  Olkapyörään 1
  Ruumiinpudotusheittoon 1
  Heittotekniikoita 19
  Sakset päähän 2
  Murskaustekniikoita
  Erikoispotkuja 4
  Teoria: Sinmoo Hapkido
  Kaikki ottelumuodot
  Power tanjun
  Minimiaika / suositus yli 12 kk
  (harjoittelua lajin parissa väh. 5
  vuotta 104 harjoitusta )
  Tekniikoita 56